筋トレ・ダイエット

ダイエットなどで体脂肪を減らすと聞くと有酸素運動というイメージですが、筋トレだけでも体脂肪を減らすことは可能です。しかし、効率面や健康面を考慮すると、食事管理や有酸素運動も上手に組み合わせるほうがより効果的です。筋トレだけでも体脂肪が減る理...